Será que é possível comer pizza sem prejudicar a dieta de emagrecimento? Será que você precisa abrir mão dela toda semana?
Uma pizza de vez em quando vai bem, seja em casa, ou em rodízio com os amigos, mas ela é calórica e uma verdadeira tentação para quem está de dieta, porém é como sempre defendemos em nossas matérias: com equilíbrio é possível sim ter uma vida social, comer pizza sem prejudicar a dieta manter a dieta e de vez em quando se dar ao luxo de comer alguns alimentos mais saborosos.
Sabe como? Veja algumas dicas e sugestões para comer pizza sem prejudicar a dieta.
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Como comer pizza sem prejudicar a dieta de emagrecimento
1 – Peça uma pizza menos calórica
Pode-se comer pizza sem prejudicar a dieta, mas alguns sabores como quatro queijos, portuguesa, calabresa, e sabores do gênero, devem ser evitadas, às vezes o tanto de calorias que você perdeu uma semana já é o tanto que há nelas, então prefira sabores como escarola, abobrinha, atum, brócolis, ricota, enfim, pizzas com recheios mais leves.
2 – Procure a opção de pizza integral
Pizzas integrais costumam ser menos calóricas e são fáceis de encontrar, tanto em algumas pizzarias como no supermercado, para fazer em casa, tem ainda a opção de pizza de frigideira integral, com a massa mais leve.
3 – Tente fazer a sua própria pizza
Pizzas prontas, nem sempre tem como reclamar ou ficar retirando recheios calóricos demais, que tal fazer a sua própria pizza com ingredientes mais leves? Além de ser divertido cozinhar de vez em quando, sem compromisso, a pizza poderá ficar como você quer e ai sentirá menos culpa de comer massas na dieta.
4 – Escolha pizzarias e restaurantes vegetarianos
Outra opção que você pode apostar para comer pizza sem prejudicar a dieta é escolher pizzarias e restaurantes vegetarianos, na hora de sair com alguém para comer pizza. São locais que costumam ser super criativos e também criam pizzas mais lights, sem algum tipo de ingrediente animal.
5 – Evite pizzas congeladas
Pizzas congeladas não fazem bem à saúde. Isso vale tanto para quem está de dieta, quanto para quem não está, alimentos congelados que são vendidos em supermercados contém muito sódio, gorduras que não beneficiam o corpo, além de ficarem muitos dias – até meses – nos freezers, ficando com o sabor bem esquisito.
6 – Coma pizza sempre com moderação
Se você estiver numa dieta mais rigorosa, alguns meses, perceberá o quanto é custoso perder aqueles quilinhos, é claro que não precisa se privar de algo que você sinta vontade de comer, mas sempre com controle.
Um pedacinho de pizza não fará mal, agora dois? Já é algo a se pensar e ser colocado na balança não acha?